20 Jahre mydays

• Zubereitung von Pizzateig mit Biga, Pizzateig mit Poolish, Klassische Tomatensauce, Kürbis-Burrata-Creme, Pizza Margherita, Pizza Marinara
• Lerne die Grundlagen des Pizzabackens
• Downloadbares Begleitheft als PDF mit allen Rezepten, Tipps und Tricks

• Kulinarische Stadtführung - Berlin Kreuzberg
• Betreuung durch einen erfahrenen Guide
• Spannende Insider-Geschichten, die wichtigsten Orte und größten Skandale
• 5 verschiedene Spezialitäten (auf Anfrage auch vegetarisch möglich)

Stationen

• Treffpunkt: U-Bahn-Station Kottbusser Tor
• Kotti, SO 36, Rio Reiser Platz, Berliner Hinterhöfe, Admiralbrücke, Urban Krankenhaus, Ampelmännchen, 5 Restaurants

• Kletter-Kurs für Einsteiger
• Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
• Eintritt in die Kletterhalle
• Knotenkunde, Sicherungstechnik, Klettertechnik, sowie Abseiltechnik
• Urkunde über die Teilnahme am Ende
• Ausrüstung

• Kälteanwendung
• 3 Minuten Ganzkörper-Kälte bei -85 °C
• Ein außergewöhnlicher Frische- und Energie-Kick
• Stilvolles Wohlfühlstudio mit persönlicher Betreuung
• Hausgemachter Bio-Ingwershot
• Kaffee, Tee und Wasser inklusive
• Kälteset inklusive
• Nachruhe mit Getränk

• Verkostung von 5 verschiedenen Whiskys
• Fundiertes Fachwissen sowie Informationen über die verschiedenen Spirituosen und Herstellung
• Spirituosen, Snacks, Wasser zum Neutralisieren
• Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
• Tastingunterlagen

• Begrüßungsgetränk pro Person
• Fotoshooting für die ganze Familie (bis zu 16 Personen + Haustier)
• A3 Leinwand oder Poster 
• Hochauflösende digitale Version zum Teilen und Reproduzieren (inkl. Versand)

• Kryosauna Anwendung bei bis zu -160 Grad
• Begrüßungstee
• Anamnese Gespräch
• Einweisung
• Durchgehend persönliche Betreuung während der Anwendung
• Abschlussgespräch mit einem warmen Getränk

• Einführung in die Degustiertechnik
• Blindverkostung von 10 biologischen Weinen
• Wasser und Brot
• Aromaparcours
• Auswahl an Häppchen
• Kursunterlagen zum Mitnehmen

• Fachlich kommentierte Verkostung von 8 verschiedenen Weinen
• Spannende Informationen zu den verschiedenen Rebsorten und deren Eigenheiten
• Wasser und Brot zum Neutralisieren

• 2-stündige Schokoladenverkostung online
• Schokoladen-Schatztruhe mit 15 verschiedenen Sorten Schokolade (inkl. 2 frische Kakaofruchtsamen und 1 Heuschrecke frittiert, Verzehr freiwillig) 
• Verkosten von 15 erlesenen Schokoladensorten
• Informationen zur Herstellung von Schokolade
• Beurteilung der Qualität von Schokolade anhand der Verkostung

• Live Kriminal Show mit Inspektor Watson von Scotland Yard

• Exklusive Bio-Weinverkostung für Zwei
• Verkostung von etwa 15 Qualitätsweinen
• Aufstrichbuffet
• Einführung in Verkostungstechnik, Gläserkunde, Weinbaukunde, Weingeschichte
• Schwerpunkte „Wein und Poesie“ sowie „Wein und Gesundheit“

• Leihgebühr für das Segway
• Einweisung in den Umgang mit dem Segway
• Begleitung durch ortskundigen Guide
• Geführte Rundfahrt durch die Weinberge
• Helmverleih inklusive

• Kanu mieten für 8 Stunden
• Tourenbeschreibung
• Einweisung durch einen erfahrenen Guide
• Professionelle Leihausrüstung

• Wollzauber mit Alpaka & Schaf in der Eifel
• Kreatives Gestalten von Filzwerkstücken wie Seifen, Kugeln oder kleinen Dekorationen
• Alpakas & Schafe hautnah erleben
• Spannende Infos zu Haltung und Pflege
• Fühlen der Wolle und Ausprobieren von Handspindeln und Spinnrad
• Kleine Wollproben als Andenken zum Mitnehmen

• Anwendung zur Lösung von Verspannungen und Verkrampfungen
• Massage zur Aktivierung von Regenerierungsprozessen zur Entgiftung und Reinigung des Körpers
• Inkl. 1 Getränk

• Kältetherapie bei -110 °C
• Vorgespräch

• Fahrt im Bob Raft bei 90 km/h durch den Olympia Eiskanal in Innsbruck
• 1.270 Meter Bahnlänge
• 14 Kurven
• Begrüßung
• Guide

• Kältekammer-Aufenthalt bis zu 3 Minuten bei -150 Grad
• Beratungsgespräch und Gesundheits-Fragebogen
• Grüner Tee oder Wasser

• Packende Zaubershow präsentiert vom Magier-Duo „Golden Ace“
• Teilweise Einbindung der Zuschauer in die Zauberkunst und Tricks
• Platzierung vor Ort, Sitzplatz Kategorie 2

• Führung durch die Ställe
• Allerhand Wissenswertes rund um Alpakas und die Möglichkeit Fragen zu stellen
• Selfies, Fotos, Videos mit den kuscheligen Tieren
• Quiz mit Urkunde und kleinem Souvenir
• Zugang zum Hofladen

• Highlights der Altstadt entdecken
• 1 Kleiner Biersnack
• 4 Altbier
• 1 Killepitsch
• Erfahrener Guide

• Schokofondue & Alpakas in der Eifel
• Im Winter: Begrüßung mit Punsch oder Glühwein (alkoholfrei für Kinder)
• Im Sommer: Begrüßung mit Sekt oder Wein und Säften
• Schokofondue mit frischen Früchten
• Informationen zur Haltung und Herkunft der Tiere
• Kennenlernen der Alpakas mit kleinen Anekdoten und Infos über die Tiere

• Bewusstes Eintauchen in den Wald mit allen Sinnen
• Erlernen der verschiedenen Techniken beim Waldbaden
• Gezielte Atemübungen
• Kurzweilige Anekdoten und Wissenswertes rund um den Wald
• Verschiedene Entspannungsübungen
• Stärkung des Immunsystems

• Geführte SUP-Tour entlang der Spree zum Molecule Man
• Spektakulärer Sonnenuntergang direkt über der Spree
• Hochwertige, stabile SUP-Boards für jeden Paddelstil
• Erfahrene Tourguides mit Berliner Ortskenntnis
• Kleine Gruppen, persönliche Betreuung
• Kurze Einführung vor dem Start
• Umkleide und Wertsachen-Aufbewahrung an der Station

• Stadtführung durch München
• Thema: Schauriges München

• Airboarding Kurs unter fachkundiger Leitung
• Vermittlung der grundlegenden Techniken
• Freies Üben
• Leih-Airboard ®

• Fußbad
• Fußreflexzonenmassage
• Vorgespräch

• Fachlich kommentierte Verkostung von 8 verschiedenen Weinen
• Spannende Informationen zu den verschiedenen Rebsorten und deren Eigenheiten
• Wasser und Brot zum Neutralisieren

• Die erste Ganzkörperkältekammer Dortmunds mit bis zu -130 °C
• Vorgespräch
• Ca. 3 Minuten Kältebehandlung

• 2-stündige Altstadtführung durch Palma für 2
• Spannende Geschichten zur Stadt
• Ortskundiger Guide

• Fußenergie-Öl-Massage (Mukabhyanga)
• Fußbad
• Nachruhe

• Bootsfahrt und Tour durch den Natureispalast
• Spannende Informationen

• Private Lauftour (6-12 km) mit individuellem Schwerpunkt (Natur, Kultur, Sightseeing)
• Betreuung durch einen erfahrenen Guide
• Individueller Treffpunkt
• Warm-Up und Cooldown/Stretch

• Iris-Fotoshooting
• Aufnahme einer Iris
• 1 Foto als Datei
• Optional: Design für zusätzlich 10 Euro zu erwerben
  Bitte beachte, dass die Bearbeitungszeit mehrere Werktage in Anspruch nimmt. Aus diesem Grund ist die Mitnahme des Iris-Fotos am gleichen Tag nicht möglich.

• Iris-Fotoshooting
• Aufnahme einer Iris
• 1 Foto als Datei
• Optional: Design für zusätzlich 10 Euro zu erwerben
  Bitte beachte, dass die Bearbeitungszeit mehrere Werktage in Anspruch nimmt. Aus diesem Grund ist die Mitnahme des Iris-Fotos am gleichen Tag nicht möglich.

• Iris-Fotoshooting
• Aufnahme einer Iris
• 1 Foto als Datei
• Optional: Design für zusätzlich 10 Euro zu erwerben
  Bitte beachte, dass die Bearbeitungszeit mehrere Werktage in Anspruch nimmt. Aus diesem Grund ist die Mitnahme des Iris-Fotos am gleichen Tag nicht möglich.

• Ungeführte Kanu-Tour auf der Werra
• Strecke: von Breitungen bis Tiefenort
• Theoretische Einweisung in die Paddeltechnik
• An- und Abtransport der Boote
• Personentransfer
• Komplette Kanuausrüstung wird gestellt (Schwimmweste, Kanu, Paddel und Trockentonne)
• Karten- und Infomaterial
  Bitte beachte, dass eine Buchung nur mit mind. 2 Personen möglich ist.

• Reinigung mit Reinigungsmilch- oder -gel, je nach Hauttyp
• Warme Reinigungskompressen
• Serum
• Gesichtsmassage
• Augencreme
• Nachruhe

• Abendlicher Segeltörn
• Betreuung durch einen erfahrenen Skipper
• Einweisung

• Stand-up-Paddling Gruppenkurs
• Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
• Ausrüstung

Kursinhalte

• Theorie- und Praxisteil
• Paddelgrundschläge
• Kräfteschonende Paddeltechnik

• Weinbergwanderung und Wein Tasting
• Fachlich kommentierte Verkostung von 8 bis 10 verschiedenen Weinen
• Wasser und Brot zum Neutralisieren
• Begrüßungssecco
• Weinguts- und Kellerführung

• Vorgespräch mit dem Therapeuten
• Anamnesebogen bei einer Erstbehandlung
• Kälteanwendung (ca. 3 min.)
• Wasser/Tee