20 Jahre mydays

• Outdoor Combat Training in Königsbach-Stein
• Zieldefinition des Trainings (Selbstverteidigungstechniken, realistische Anwendung, Spaß oder Eigeninitiative)
• Warm-up mit Spielen und Koordinationsübungen
• Praktische Vermittlung von Selbstverteidigungstaktiken, Techniken, Partnerübungen, Notwehrrecht, Waffen sowie Hilfsmittel in der Selbstverteidigung und Belastbarkeitssteigerung
• Cool Down
• Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
• Ausrüstungskontrolle
• 1 L Wasser, Banane, Apfel, Eiweißriegel
• Nachbesprechung und Feedback

• 10-wöchige online Meditationsübungen
• 10 aktive Meditationen
• 10 Audio Dateien
• 9 Videos
• 3 bis 5 Infomails pro Woche

• Malkurs mit Weinverkostung
• Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
• Fachlich kommentierte Verkostung von verschiedenen Weinen
• Informationen zum Künstler und zu den Weinen
• Material, Utensilien und Ausrüstung
• Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen

• 3-stündige E-Bike Tour durch Rom

• Fachlich kommentierte Verkostung von 8 verschiedenen internationalen Whiskys
• Einführung in den Herstellungsprozess, Aromen, Nosing und Tasting
• Grundlagen zur Whisky-Geschichte

• Käse & Wein Tasting
• Fachlich kommentierte Verkostung von 5 verschiedenen Käsesorten, Weinen und Broten
• Wasser und Brot zum Neutralisieren
• Tastingunterlagen

• Survival Kurs
• Betreuung durch einen erfahrenen Survival-Experten
• Vermittlung von Survival-Grundlagen
• Teilverpflegung

Kursinhalte

• Teambildung
• Schlafplatz aus natürlichen Materialien bauen
• Feuerholz richtig zubereiten
• Nahrungsbeschaffung
• Feuermethoden
• Wasser Filtern

• Kreativer Malkurs mit Acrylfarben und Leinwand
• Betreuung und Anleitung durch einen erfahrenen Kursleiter
• 4-5 ausgewählte Weine 
• Material, Utensilien und Ausrüstung
• Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen

• E-Trial fahren im E-Trial-Park
• Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
• Exklusives Zeitfenster zwischen 09:30 und 11:00 Uhr
• Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
• Kraftstoff: Elektro

• Fachlich kommentierte Verkostung von 8 verschiedenen Weinsorten
• Einführung in den Herstellungsprozess, Aromen, Nosing und Tasting
• Wasser und Brot zum Neutralisieren
• Kleiner Imbiss in der Pause

• Fachlich kommentierte Verkostung von 6 verschiedenen Rumsorten
• Informationen zu den Besonderheiten und der Herstellung
• Wasser und Snacks zum Neutralisieren
• Tastingunterlagen

• Malkurs mit Weinverkostung
• Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
• Fachlich kommentierte Verkostung von verschiedenen Weinen
• Informationen zum Künstler und zu den Weinen
• Material, Utensilien und Ausrüstung
• Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen

• Begrüßung und theoretische - sowie Revier-Einweisung
• Stand up Paddling unter fachkundiger Betreuung
• Vorbereitung und "Trockenübungen" - Techniken, Körperhaltung, Wenden und Abbremsen, Paddellänge, Gleichgewichtsübungen
• Praxis auf dem Wasser unter Anleitung - individuelle Tipps
• Leihausrüstung und Badeintrittsgebühren inkl. (evtl. auch Schwimmweste)

• Aktkunst mit Weinverkostung
• Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
• Ein Aktmodell wird zur Verfügung gestellt
• Material, Utensilien und Ausrüstung
• Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen

• Spaziergang durch idyllische Landschaften mit einem Shetland-Pony 
• Kennenlernen der Tiere mit Informationen zur Haltung und Herkunft
• Je Person ein Tier

• Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
• Streicheln und Putzen der Tiere
• Intensiver Kontakt mit einem „persönlichen“ Esel
• Spaziergang und Entschleunigung mit den Eseln

• Stand-up-Paddling Gruppenkurs
• Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
• Ausrüstung

Kursinhalte

• Theorie- und Praxisteil
• Paddelgrundschläge
• Kräfteschonende Paddeltechnik

• 3-stündiger Handlettering-Kurs in Oberstaufen-Steibis
• Einführung in die Grundlagen der Handlettering Welt
• Kennenlernen der verschiedenen Techniken, Effekte, Tipps und Tricks
• Anfertigung einer Handlettering-Karte zum mit nach Hause nehmen
• Inkl. Getränke (Wasser, Kaffee, Tee)

• Bogenschießen für Einsteiger auf stehende und bewegte Ziele
• Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Trainer
• Warmer Tee-Empfang und Spekulatius
• Professionelle Leihausrüstung
• Beheiztes Zelt
• Weihnachtsmusik und weihnachtliches Ambiente
• Feuerworkshop

• Kajak Sit & Top Workshop für Anfänger
• Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
• Professionelle Leihausrüstung

• Malkurs mit Weinverkostung
• Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
• Fachlich kommentierte Verkostung von verschiedenen Weinen
• Informationen zum Künstler und zu den Weinen
• Material, Utensilien und Ausrüstung
• Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen

• Picknick im idyllischen Weingarten
• Korb mit Picknickdecke
• 1 Flasche Wein, 2 Flaschen Mineralwasser
• Hausgemachter Rohschinken, Arzberger Stollenkäse
• Aufstrich, frisches Gemüse, Ei und Gebäck
• Heimisches Obst
• Hausgemachte Mehlspeisen

• Geführte Schneeschuhwanderung im Rofangebirge oberhalb des Achensees
• Betreuung durch einen erfahrenen, staatlich geprüften Tiroler Bergwanderführer
• Einführung in Technik und Sicherheit des Schneeschuhwanderns
• Einkehrmöglichkeit in uriger Hütte (im Preis nicht inbegriffen)
• Schwierigkeit: leicht bis mittelschwer (für Einsteiger geeignet)
  • Höhendifferenz Ziel: 550 Hm
  • Weglänge Ziel: 3,5 km
  • Weglänge gesamt: 7 km

• Stand-up-Paddling Tour (ohne Guide)
• Einweisung
• Ausrüstung
• Boots-/Personentransport zur Einstiegsstelle

• Frühstück mit einer Vielzahl von regionalen und saisonalen Spezialitäten (kalte und warme Speisen)
• Sekt zur Begrüßung 
• Auswahl an frisch gebrühtem Kaffee und verschiedenen Tees

• Kurs für Einsteiger
• Einweisung und ​​Betreuung durch einen erfahrenen Skilehrer

• High-End-Simulator mit aktueller VR-Technologie, 360Grad-Umsicht und immersivem Soundsystem
• Wahl zwischen VR-Brille oder XXL-curved-Bildschirm
• Einweisung durch Fachpersonal
• Sparco Rennhandschuh-Verleih

• Begrüßung und Informationen über den Ablauf
• 2 Stunden Paintball im Freien, verschiedene Szenarien
• 200 Schuss (mehr können vor Ort gekauft werden)
• Paintball-Ausrüstung
• Freundliche Paintballtrainer

• Whisky Tasting
• Fachlich kommentierte Verkostung von 7 verschiedenen Whiskys
• Wasser und Brot zum Neutralisieren
• Tastingunterlagen

Theoretische Inhalte

• Herstellungsprozess
• Destillation
• Lagerung
• Verkostung

• Spaziergang durch das rheinhessische Hügelland
• Kennenlernen der Tiere mit Informationen zur Haltung und Herkunft

• Lomi Lomi Nui Massage
• Nachruhe
• Tee, Wasser und Obst

• Schulung in den Grundzügen der Seil- und Sicherungstechnik
• Professionelle Anleitung und Betreuung
• Nutzung der Kletterwände, Seilbrücken, Pfähle und Schrägrutschen
• Nutzung des Flying-Fox Parcours (2x300 m)

• Verkostung 7 verschiedener Whiskys
• Theorie (umfassende Informationen zur Herstellung, Destillation, Lagerung, Verkostung)
• Brot und Wasser zum Neutralisieren des Gaumens
• Whisky Hand-Out

• Geführte Lamawanderung in der Nationalparkregion Kalkalpen
• Kennenlernen der Tiere mit Informationen zur Haltung und Herkunft

• Spielfeldgebühr für 3 Stunden
• Es stehen ein Woodland- und ein Szenario-Spielfeld zur Verfügung
• Fachkundige Einweisung und Betreuung
• 500 Paints
• Markierer
• Ausrüstung

• Geführte Lamawanderung in der Nationalparkregion Kalkalpen
• Kennenlernen der Tiere mit Informationen zur Haltung und Herkunft

• 45-minütiges Online-Seminar Gesangsstunde
• Übungen aus der funktionalen Stimmbildung
• Schwerpunkt richtiges Atmen
• Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
• Variation je nach Wunsch und Ziel

• 30 Min. Minibagger fahren für Kinder
• fachkundige Einweisung und Betreuung

• Ziesel selbst fahren für 20 Minuten
• Betreuung und Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
• Teilkaskoversicherung mit 250 € Selbstbeteiligung
• 6.000 m² großer Offroadpark mit Hindernissen/Steigungen/Schräglagen

• Lerne die Acrylic Pouring Technik (Flip/Dirty Cup)
• Erstelle dein eigenes Werk auf einer Leinwand 30×30 cm oder 20×40 cm (andere Größen auf Anfrage möglich)
• Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
• Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Bildunterstützung auf dem Monitor
• Material, Utensilien und Ausrüstung
• Alkoholfreie Getränke
• Aufbewahrung deines Kunstwerks bis zur Abholung nach der Trocknungszeit
• Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen

• Eintrittskarte fürs Museum inkl. Führung
• Verkostung von 3 verschiedenen Biersorten
• Sommelier Bewertung
• Erfahrener Guide

• Aloe Care Massage
• Verwendung von Aloe Vera Öl
• Rücken- und Nackenmassage
• Aroma Therapie
• Getränk zur Begrüßung
• Entspannungszeit

• Rücken- und Nackenmassage mit Wärmepackung
• Verwendung von Aromaöl und Wärmepackung
• Getränk zur Begrüßung
• Nachruhe mit Getränk

• Mosaik Workshop
• Erstelle deine eigenen Mosaikuntersetzer oder ein Mosaiktablett
• Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
• Einweisung mit allen wichtigen Informationen zum Material und den Werkzeugen sowie Schritt-für-Schritt-Anleitung
• Hilfe bei der Auswahl und Erstellung der Mosaike
• Alle benötigten Materialien
• Große Auswahl an Mosaiksteinchen, verschiedene Formen an Holzuntersetzern und verschiedene Größen an Tabletts
• Pflegehinweise sowie Tipps und Tricks für zu Hause

• Einführung in essbare und giftige Pflanzen
• Identifikation und Zubereitung von Notnahrung
• Praktische Übungen zum Feuermachen bei unterschiedlichen Wetterbedingungen
• Grundlagen der Wasseraufbereitung
• Bau einer einfachen Notunterkunft
• Vermittlung ressourcenschonender und sicherheitsrelevanter Verhaltensweisen

• Punch Needle Workshop
• Erstelle dein eigenes Textilkunstwerk
• Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
• Einweisung mit allen wichtigen Informationen zur Punch Needle-Technik und den verwendeten Materialien
• Unterstützung bei der Auswahl des Designs und Tipps zur Umsetzung sowie Schritt-für-Schritt-Anleitung
• Alle benötigten Materialien mit großer Auswahl an Garnen
• Pflegehinweise sowie Tipps und Tricks für zu Hause