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Art.Nr. 0203801

Personal Training Adendorf

  • Bankdr%C3%BCcken%20-%20Adendorf
  • Hantelboxen%20-%20Adendorf
  • Pratzenboxen%20-%20Adendorf
  • Boxballboxen%20-%20Adendorf
  • Boxen%20-%20Adendorf

Drillboxtraining - 90 Minuten

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Details
Leistungen
• Zirkeltraining mit schnellem Wechsel zwischen Box- und Fitnessübungen
• 2 Übungseinheiten mit unterschiedlichen Schwerpunkten werden ohne Pause hintereinander durchgeführt
• Übung 1: Seilspringen, Schattenboxen, Pratzen, Doppelendball, Speedbag, Boxsack
• Übrung 2: Klimmzügen, Bankdrücken, Bauchrolle, Kniebeugen, Medizinballstoßen (2kg Ball)
• Einführung in die Philosophie und in die Grundlagen des Konzepts
• Binden von Boxbandagen zum Schutz der Teilnehmer
Voraus- setzungen
• Normale physische Verfassung
• Gute motorische Fähigkeiten
Teilnehmer
• 1 -10 Personen
Dauer
• Ca. 1,5 Stunden
Wetter
• Wetterunabhängig
Zuschauer
• Herzlich willkommen
Kleidung / Ausrüstung (wird gestellt)
• Boxequipment
• Bandagen
• Trainingszubehör
Kleidung / Ausrüstung (mitbringen)
• (mehrschichtige) warme Sportkleidung
• Sportschuhe
• Handtuch
• Wasser/isotonisches Getränk
Saison / Verfügbarkeit

Die Saison für Personal Training Drillboxtraining - 90 Minuten in Adendorf ist:

Februar - November

Telefonisch erreichbar: Mo. bis Fr. 18 Uhr bis 21 Uhr, Sa. und So. 10 Uhr bis 20 Uhr.

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Beschreibung
Romantische Ausflüge sind nicht gerade Dein Ding? Du brauchst den absoluten Adrenalinkick und Action auf höchstem Niveau? Mach Schluss mit der Langeweile und versetz Dich in eine Welt, wo sich mit Fäusten auseinandergesetzt wird. Du bist eine wahre Sportskanone und hast eine Leidenschaft für Fitness und Boxen? Du kennst wertvolle Tricks, um Dich vor dem Gegner zu behaupten? In Adendorf kannst Du zeigen, was in Dir steckt und Dich zu Höchstleistungen treiben lassen.

Bevor Dein Workout an Fahrt aufnehmen kann, wirst Du von einem Profi in das bevorstehende Drillboxtraining eingewiesen. Er erklärt Dir die Philosophie hinter der beliebten Kampfsportart und weist Dich in die Grundlagen des Konzepts ein. Mit dem richtigen Knowhow und der passenden Motivation beginnt das intensive Training für Dich. Leg die Boxbandagen an und bereite Dich mental auf das vor, was jetzt kommt. Das Workout ist nichts für schwache Nerven, denn in einem Zirkel mit unterschiedlichen Kraft- und Ausdauerübungen wird alles von Dir abverlangt. Bist Du bereit alles zu geben?

Der erste Zirkel besteht aus Übungen wie Seilspringen, Schattenboxen und Boxen gegen den Boxsack. Der zweite Zirkel ist mit ausreichend Kraftsport verbunden und beinhaltet Übungen wie Klimmzüge, Bankdrücken und Kniebeuge. Pause fehlgeschlagen, denn hier wird wie im Militär trainiert und durchgestanden. Ein Trainingsprogramm für die hartgesottenen unter Euch! Nach etwa 1,5 Stunden ist das Workout bestanden und Du bist stolz auf Deine erbrachte Leistung.

Bereit für den Muskelkater Deines Lebens? Überleg nicht lange und komm nach Adendorf zu Deinem ganz individuellen Drillboxtraining.
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