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Art.Nr. 0203805

Yoga Gotha

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Aerial Yoga - 90 Minuten

99 €
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Details
Leistungen
• 90 minütiger Aerial Yoga Kurs
• Zusammenspiel von Yoga und Luftakrobatik
• Kennenlernen der Grundlagen
• Einübung von verschiedenen Figuren
Voraus- setzungen
• Normale physische Verfassung
• Keine Wirbelsäulenerkrankungen oder Herz-Kreislauf-Probleme
Teilnehmer
• 1 Teilnehmer
Dauer
• 90 Minuten
Wetter
• Wetterunabhängig
Zuschauer
• Herzlich willkommen
Kleidung / Ausrüstung (wird gestellt)
• Tücher
• Matten
Kleidung / Ausrüstung (mitbringen)
• Sportliche, bequeme Kleidung
Saison / Verfügbarkeit

Die Saison für Yoga Aerial Yoga - 90 Minuten in Gotha ist:

Ganzjährig

Telefonisch erreichbar von Mo bis Fr zwischen 9 und 20 Uhr

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Beschreibung
Du möchtest mal wieder etwas ganz Neues in Sachen Fitness ausprobieren? Keine Lust mehr auf Zumba, Pilates oder Laufband? Dann komm zum Aerial Yoga nach Gotha und werde zum schwebenden Yogi!

Nur fliegen ist schöner: Beim Aerial Yoga in Gotha erwartet Dich ein sportlich-entspannter Ausflug in luftige Höhen! Dieser innovativen Form des Yogas eilt der Ruf voraus, nur etwas für Akrobaten zu sein – oder zumindest für sehr fortgeschrittene Yogis. Doch wie das meistens bei Gerüchten der Fall ist, entspricht auch dieses nicht den Tatsachen. Klar, als Fortgeschrittener sind einem nach oben praktisch keine Grenzen gesetzt. Doch auch für Anfänger oder eher ungeübte Praktizierende ist Aerial-Yoga eine wunderbare Option. Das Aerial-Sling – das Hilfsmittel erinnert ein wenig an eine Hängematte – dient nämlich in allererster Linie als Unterstützung für den Yogi. Es nimmt einen Teil des Körpergewichts ab, hilft bei Balanceübungen und ermöglicht außerdem die Ausführung von Asanas, die für Viele ohne Hilfe kaum möglich wäre. Außerdem verleiht das Tuch Dir eine gewisse Geborgenheit, wenn Du sanft schaukelnd in der Luft schwebst.

Beim Aerial Yoga in Gotha erhältst Du einen 90-minütigen Schnupperkurs, bei dem Du gleich ganz tief in die Materie eintauchen kannst. Als erstes werden Dir die Grundlagen dieser Yoga-Form erläutert. Nach ein paar Aufwärmübungen dann geht es an die ersten praktischen Asanas. Als erstes stehen sanfte Dehnübungen auf dem Programm, die den Körper perfekt auf die weiteren Asanas vorbereiten. Schon jetzt wirst Du sehen, wie viel Freude das Schweben und Schaukeln in dem Tuch bereitet – und dass es sich ein bisschen so anfühlt, wie auf dem Wasser zu treiben. Im Anschluss werden viele Übungen ausgeführt. Gerade die sonst sehr schwierigen Umkehrhaltungen sind mit dem Sling viel leichter zu bewältigen als ohne. Während der ganzen Dauer des Kurses wirst Du von der Yoga-Lehrerin individuell betreut und unterstützt. Im Anschluss erfolgt noch eine wohltuende Tiefenentspannung – natürlich schwebend im Tuch bei sanfter Musik.

Klingt nach einer wunderbaren Möglichkeit, den Alltag hinter sich und die Entspannung hereinzulassen? Dann komm zum Aerial Yoga nach Gotha und schwebe durch die Asanas!
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